Prendre du temps pour soi, chaque semaine
Septembre, c’est le mois de la reprise des « activités »… Sport, activité culturelle, manuelle ou artistique… vous avez l’embarras du choix! Et si vous optiez pour une activité différente? Je vous invite à rejoindre le groupe « Relaxation Bien-Etre » que j’anime à Yutz. Une heure pour découvrir comment utiliser votre respiration, des mouvements et exercices simples, pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête! J’utilise dans cet atelier les techniques de base de la sophrologie, pour une première approche