Monthly Archives: juin 2016

Etre un parent « conscient »… c’est un peu comme apprendre à danser!

Dans mon quotidien, j’accompagne des parents, qui rencontrent des difficultés dans leur vie de famille, dont certaines qui vous sont peut-être familières : un travail stressant, de la fatigue, des enfants qui n’écoutent (presque) rien, des portes qui claquent, des fratries qui se chamaillent… Bien sûr, comme chez tout le monde, ces moments un peu chaotiques, sont entrecoupés de bons moments en famille. Mais en général, quand je reçois ces parents, c’est que quelque chose dérape, et qu’ils ne voient plus

Bien dormir, ça s’apprend!

Quand le sommeil vient à manquer, c’est tout notre quotidien qui s’en trouve bouleversé : manque d’énergie, mauvaise humeur, susceptibilité accrue… A tout âge, bien dormir c’est essentiel pour passer une bonne journée ! Je rencontre régulièrement des enfants qui ont des problèmes de sommeil : difficultés d’endormissements ou réveils nocturnes, mieux vaut agir avant que les difficultés ne se transforment en habitude, et que le sommeil de toute la famille en soit perturbé ! Commençons par  quelques conseils simples à suivre, pour favoriser