La Sophrologie c’est quoi?
Le mot sophrologie vient du grec SOS pour harmonie et PHREN pour l’esprit LOGOS pour la science, le discours.
En pratique, la sophrologie est une discipline qui vise à entretenir ou améliorer l’harmonie entre notre corps et notre esprit.
Mieux vivre avec soi est un bon début pour mieux vivre avec les autres!
La respiration, les postures ou les gestes, la parole du sophrologue nous font voyager en nous pour une connaissance intime, puis nous ouvrent vers les autres pour avancer sereinement dans notre existence.
Vivre l’ici et maintenant avec un regard neuf empreint de curiosité, de force, d’ouverture, d’acceptation sans jugement ni a priori.
Le vivre avec toute la force positive de notre passé, le vivre en envisageant l’avenir avec confiance et sérénité.
Bref, la sophrologie c’est une méthode pour être bien dans ses baskets (ou ses escarpins!), bien dans sa peau, bien dans sa vie.